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La poca disponibilidad de tiempo es la principal razón para no hacer ejercicio que aducen mayoritariamente las personas sedentarias. Para vencer esta resistencia, un consenso científico internacional, ...

En esta información se describen ejercicios de respiración que pueden ayudar a estirar y fortalecer los músculos que le permiten respirar. Hacer estos ejercicios puede ayudarle a recuperarse de ...

Hay una brecha de género que atraviesa, de punta a punta, todos los compartimentos de la medicina. Desde la investigación más básica —durante décadas, se han usado solo modelos animales macho en los ...

Un equipo internacional de investigadores ha corroborado que los efectos de la actividad física continúan incluso cuando cesa el movimiento, y que el ejercicio incrementa el gasto energético sin que ...

Nike Training Club está diseñada para todo tipo de personas y para entrenar en casa, en el gimnasio o de viaje. Ofrece más de 200 entrenamientos gratuitos que cubren fuerza, resistencia, yoga, ...

Encontrar tiempo para el ejercicio cardiovascular suele parecer un desafío, especialmente con horarios exigentes, aunque los expertos coinciden en que no es necesario invertir largas horas para ...

Una veintena de propuestas de danza y actividades paralelas irrumpirán desde este viernes por la tarde hasta el domingo en el tercer fin de semana de la XIII edición de Festival Bucles, que se celebra ...

CATHARSIS: Liberar el cuerpo. Abandonar la piel, es el lema de la XIII edición del Festival Bucles que quiere simbolizar la necesidad de renacimiento y transformación que hay detrás de todo cambio.

El sobrepensamiento y los pensamientos intrusivos se han convertido en un problema habitual en la sociedad actual. Muchas personas reconocen quedarse atrapadas en bucles de ideas repetitivas que no ...

La dificultad para transformar el ejercicio físico diario en una rutina a la que se está acostumbrado es un desafío frecuente. Diferentes estrategias y recomendaciones especializadas hacen que moverse ...

Reducir el riesgo de osteoporosis, caídas y fracturas de cadera. Disminuir la probabilidad de desarrollar deterioro cognitivo. Mejorar el equilibrio y la coordinación. Disminuir el riesgo de ...