¿Te resulta complicado encontrar tiempo para hacer ejercicio? No estás solo. En la vida agitada de hoy, muchas personas luchan por encajar el gimnasio en su apretada agenda. Sin embargo, mantenerse ...

El presentador ha expresado que la entrevista se cerró el pasado lunes, tras la grabación de la entrevista de Rosalía. "Estuvo Joan Pradells, nuestro culturista de referencia. Le peguntamos por su ...

"Caminar te mantiene vivo, pero entrenar fuerza te mantiene joven", dice Javier Butragueño, doctor en Ciencias de la Salud y el Deporte. Los ejercicios de fuerza más eficaces que los mayores pueden ...

Muchos tutores, tanto principiantes como expertos, suelen pensar que entrenar a un cachorro es complicado o requiere conocimientos especializados. Sin embargo, con paciencia, disciplina y siguiendo ...

Este ejercicio ayuda a flexibilizar la columna y fortalecer el abdomen. Acuéstate boca arriba con las piernas estiradas y los brazos extendidos hacia arriba, junto a las orejas. Inhala y empieza a ...

Recomendaciones de expertos para mantener músculos y huesos en óptimas condiciones, con una rutina sencilla que puede realizarse en casa y que ayuda a mejorar la postura, el equilibrio y la autonomía ...

En esta información se describen ejercicios de respiración que pueden ayudar a estirar y fortalecer los músculos que le permiten respirar. Hacer estos ejercicios puede ayudarle a recuperarse de ...

Cada vez más, los entrenadores y profesionales de ejercicio físico, insisten en que el entrenamiento de fuerza es imprescindible a partir de los 40 para mantener la funcionalidad y la calidad de vida ...

Seguro que has notadoel auge del pilates a tu alrededor. No solo han proliferado los estudios especializados, sino que probablemente tengas alguna amiga que se ha convertido en toda una Pilates ...

Una vez pasados los 50, la pérdida de masa muscular se hace cada vez más evidente, también conocida como sarcopenia. Para ello, además de añadir un poco de cardio a tu rutina, ya sea con una buena ...

¿Quieres empezar a trabajar piernas para completar tus entrenamientos en casa? ¿Buscas ganar firmeza y definición en el tren inferior? Entonces lo que necesitas son ejercicios de piernas para trabajar ...