Una de las posturas más habituales al dormir en pareja es hacerlo abrazados, un gesto asociado al afecto, la cercanía y la conexión emocional. Sin embargo, para la calidad del sueño, esta práctica tan ...

La Real Academia Nacional de Medicina de España indica que más de 4 millones de españoles sufren insomnio crónico, ya sea por la dificultad de conciliar el sueño cada noche o porque suelen despertarse ...

Juan Nattex, reconocido especialista en descanso, ha generado polémica al desmitificar la idea de que dormir entrelazados sea saludable. Según el experto, esta práctica interrumpe los ciclos naturales ...

Consumir fruta por la noche suele generar dudas, especialmente cuando se trata de mantener una buena digestión y un descanso reparador. Sin embargo, la guayaba destaca como una de las opciones más ...

¿Has estado por muchas horas con un videojuego o realizado alguna actividad muy repetitiva y, cuando te vas a dormir, lo ‘ves’ de nuevo en tu cabeza? Probablemente hayas experimentado el ‘Efecto ...

Si los hábitos para dormir bien no alcanzan y la cabeza sigue a mil, no sos la única persona: a millones les pasa que se acuestan y la mente no afloja. En ese clima de pantallas, estrés y ruido, un ...

La cereza es una fruta que puede comerse fresca, congelada, como mermelada o salsa y con múltiples usos en recetas tanto dulces como saladas. Los cultivadores de cerezas creen que su origen se sitúa ...

El colecho es una práctica que genera puntos de vista opuestos. Para algunas familias es una forma natural de acompañar a sus hijos durante la noche, mientras que, para otras, es una costumbre que ...

El sueño continuo es un hábito moderno, no un fruto natural de nuestra evolución. Y eso ayuda a explicar por qué muchos de nosotros seguimos despertándonos a las 3 de la madrugada y nos preguntamos si ...

Durante estas jornadas de verano con altas temperaturas, intentar dormir se vuelve una tarea casi imposible. Por ello, muchos buscan alternativas para tener un mejor sueño, como suele ser abrazar a la ...

Muchos creen que dormir abrazados con la pareja es la receta perfecta para una noche reparadora: sensación de seguridad, conexión emocional y, según la creencia popular, mejor descanso. Sin embargo, ...

Contar buenas historias para la hora de dormir puede hacer que ese sea uno de los momentos más especiales del día. Los cuentos no solo ayudan a relajar a los niños, sino que también estimulan su ...