Hay algo que muchos tardan en aceptar: después de los 50, los músculos no responden igual que antes. No es que desaparezcan ...

El atacante francés del Real Madrid es uno de los jugadores más rápidos de la actualidad.Secretos de su entrenamiento y dieta ...

Los expertos coinciden en señalar que ni la fatiga, ni aumentar el número de entrenamientos semanales, ni el cansancio son ...

With just just one year remaining on their convention center contract, Comic-Con organizers have agreed to stay in San Diego through 2026 but are raising concerns that rising hotel prices and too few ...

Hablamos con Justin Lainez, entrenador personal y fundador del método Elara, sobre los ejercicios de fuerza más recomendados ...

La fuerza se ha convertido en el ejercicio más importante de todos para mejorar la salud física y estética. Ganar músculo es importante a todas las edades pero a medida que envejecemos mucho más. Te c ...

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Para aumentar tu fuerza, tienes que llevar tus músculos más allá de tu capacidad actual. Eso suele significar acercarse al ...

Si estás atravesando la menopausia, uno de los cambios que debes de hacer en tu rutina es el de incluir sí o sí entrenamientos de fuerza (palabra de experta) ...

La calistenia gana terreno en Ibagué, con parques públicos equipados y una comunidad activa que promueve ejercicio accesible ...