Hay algo que muchos tardan en aceptar: después de los 50, los músculos no responden igual que antes. No es que desaparezcan ...

Con un formato plegable, varios accesorios incluidos y una orientación claramente pensada para quienes empiezan, la propuesta ...

Sabemos que el deporte es esencial para mantener una buena salud en términos generales. Pero este conocimiento viene ...

El atacante francés del Real Madrid es uno de los jugadores más rápidos de la actualidad.Secretos de su entrenamiento y dieta ...

Combinar ejercicios cardiovasculares con entrenamiento de fuerza, cuidar la alimentación y mantener una rutina constante ...

Los expertos coinciden en señalar que ni la fatiga, ni aumentar el número de entrenamientos semanales, ni el cansancio son ...

With just just one year remaining on their convention center contract, Comic-Con organizers have agreed to stay in San Diego through 2026 but are raising concerns that rising hotel prices and too few ...

Hablamos con Justin Lainez, entrenador personal y fundador del método Elara, sobre los ejercicios de fuerza más recomendados ...

La fuerza se ha convertido en el ejercicio más importante de todos para mejorar la salud física y estética. Ganar músculo es importante a todas las edades pero a medida que envejecemos mucho más. Te c ...

Descubre cuánto peso debes levantar si eres principiante. Aprende a ganar fuerza y músculo sin lesionarte ni estancarte.

El entrenamiento 5x5 sólo requiere tres sesiones de levantamiento a la semana y es perfecto para desarrollar el músculo de ...

Prioriza los entrenamientos de fuerza entre tus propósitos de año nuevo para conseguir todos tus objetivos y mantenerte ...