Dead stop ou touch-and-go au soulevé de terre : quelle méthode développe le plus de force et de muscle ? Ce que dit vraiment la science.

Comme le résume Anne-Sophie Schmit : « inclure du céleri dans un régime minceur, que ce soit comme ingrédient de recettes ...

Réduire le poids d'une série à l’autre ferait-il perdre du muscle ? Une étude montre que baisser la charge peut donner les ...

Des chercheurs montrent que la maladie d’Alzheimer pourrait commencer plus de 20 ans avant les premiers troubles de la ...

La marche lestée avec sac à dos, aussi appelée rucking, consiste à marcher avec un sac chargé sur le dos. Ce mouvement simple ...

Faut-il manger plus de protéines pour préserver ses muscles en période de régime ? Ce que dit vraiment la science chez les ...

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Dormir avec deux couettes au lieu d’une seule ? Cette méthode venue de Scandinavie pourrait réduire les réveils nocturnes ...

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Dormir 7 heures par nuit ne garantit pas un cerveau en forme. Les réveils nocturnes répétés peuvent altérer mémoire, ...