En tant qu'activité aux multiples bienfaits, l'entraînement cardio est souvent considéré comme la discipline phare lorsque l'on cherche à tonifier son corps et affiner sa silhouette. Mais au bout de ...

Outre la question de préférence personnelle, quel est vraiment le meilleur moment pour faire du sport et transpirer pour perdre du poids? Voici ce que recommandent les experts. Journaliste beauté chez ...

Vous êtes inscrit à la salle pour développer votre masse musculaire, mais vous vous interrogez sur le timing idéal pour ...

Longtemps relégué au rang d’échauffement, le cardio à faible intensité opère un retour en force.

Une activité physique mêlant effort et confort est en vogue depuis plusieurs semaines sur TikTok, pour aider les personnes qui ont du mal à se mettre au sport. Mais plutôt que de s’asseoir dans leur ...

Et si une simple activité physique pouvait limiter les risques de cancer ? On vous en dit plus.

À la recherche d’un moyen efficace pour gommer ces petits kilos tenaces après 60 ans ? Oubliez la boxe et les entraînements qui font transpirer d’avance, ...

Alliant renforcement musculaire et cardio sur une musique rythmée, ce sport est parfait pour brûler les graisses et sculpter la silhouette en 2025.

Suivre toujours la même séance de sport, aussi intense soit-elle, suffit-il à protéger votre longévité ? Une étude Harvard ...

Minceur : ce sport amusant surpasse le running en brûlant jusqu'à 800 calories par séance Plus ludique que le jogging et moins agressif pour le corps, le RPM nous aide à éliminer un maximum de graisse ...