La musculation avec poids de corps permet de remplacer avantageusement l’appareillage coûteux de l’entraînement à base de poids et d’haltères ; judicieusement utilisé, et grâce à quelques aménagements ...

La musculation peut renforcer les muscles, les os, l’équilibre et les fonctions quotidiennes à tout âge, et elle n’a pas ...

Cet exercice fonctionnel, simple en apparence, est pourtant l'un des mouvements les plus puissants pour la santé et la longévité. Tout savoir sur le Farmer Carry lourd, selon une coach sportive.

Faut-il s'exercer quotidiennement ou hebdomadairement ? Découvrez la fréquence idéale en musculation.